Saška Đoković (26), supruga Đorđa Đokovića, otkrila je detalje o promjenama životnih navika koje je uvela zajedno sa svojim suprugom, naglašavajući da joj je najvažnije da se osjeća bolje, bude zdravija i ima više energije piše telegraf.rs
Kako kaže, određene namirnice izbacila je iz jelovnika, usvojila novu jutarnju rutinu i generalno postala discipliniranija u odnosu na svoje navike.
Prema njenim riječima, dan uvijek započinje na isti način.
„Svako jutro na prazan stomak popijem čašu svježe cijeđenog celera ili toplu limunadu. Kad god stignem, treniram dva puta dnevno. Ujutro idem u teretanu, a predvečer kombinujem trening i brzu šetnju“, rekla je Saška, dodajući da su joj ove navike donijele bolje raspoloženje i više energije.
Saška je istakla da su ona i Đorđe potpuno izbacili meso iz ishrane.
„Ranije smo skoro svaki dan jeli meso, ali često smo se osjećali teško i naduto. Predložila sam da uradimo detoks i izbacimo meso, mliječne proizvode i slatkiše – prvobitno na mjesec dana. Kada smo vidjeli promjene, nastavili smo s tim. I dalje jedemo burgere, ali sada su vegetarijanski“, ispričala je.
Naglasila je i etički aspekt odluke.
„Mi ljudi smo sebični… Životinje stradaju da bismo mi uživali u obroku. Nisam mogla više ignorisati taj osjećaj“, rekla je.
Saška navodi da je istraživala koje joj namirnice najviše prijaju i da je napravila test intolerancije na hranu. Sada su joj obroci jednostavniji i birani prema onome što joj odgovara.
„Za doručak najčešće jedem jaja i salatu, a ako poželim nešto slatko, pripremim ovsene pahuljice s bobičastim voćem. Ručak mi je uglavnom vege burger od krompira, graška, kukuruza, čija sjemenki i veganskog sira bez glutena i laktoze. Za večeru volim ribu“, otkrila je.
Kao svoj prijedlog idealnog dnevnog menija, izdvojila je:
- Doručak: ovsene pahuljice s voćem
- Ručak: vege burger i salata
U razgovoru je naglasila da je promjena načina ishrane lična odluka koja joj je poboljšala svakodnevicu, te da bira ono što joj daje više energije i bolji osjećaj – bez nametanja istih navika drugima.
